힘찬병원 상담/예약 > 온라인 건강상담

인증내역

게시물 작성 테이블
재활/운동 문의 2009-07-24 hit.642
안녕하세요 약 1년전 목동힘찬병원에서 허리수술을 받은 유석자(여/1950) 환자의 아들입니다. 다름이 아니라, 많이 도와주신 결과 현재 많이 호전된 상태이며 몸 관리에 유의하며 생활하고 있는데 혹시, 수영(운동)을 하면 허리상태에 도움이 되는지 궁금하고요? 다른 운동이나 걷기등 허리에 도움이 될 만한 운동 및 주의해야 할 행동이 있는지요(ex.계단오르기/아기 돌보기 등) 바쁘시더라도 회신을 주시면 감사하겠습니다. 수고하세요!
정민영님, 안녕하세요. 허리수술이 잘 되셨다고 하시니 정말 다행이십니다. 연세가 있으시고, 허리수술을 받으신지 1년 정도 되셨기 때문에 철저한 재활치료가 중요합니다. 수영은 배영과 자유형은 적합하지만(30분 정도), 허리에 무리가 가는 접형과 평형은 하지 않는 것이 좋습니다. 고정된 실내용 자전가를 하시거나 걷기 운동을 권장해 드립니다. 계단 오르기는 무릎에 무릎에 갈 수 있으며, 아기를 안거나 무거운 물건을 드는 것은 가능한 피해 주십시오. 또한 오전 오후 하루에 5분 이상, 허리 근육강화 스트레칭을 틈틈이 실천해 주시면 건강한 허리를 유지하실 수 있습니다. 감사합니다.
다음글	퇴행성관절염 2기래요..
이전글	C.P.M 임대 문의

대표전화 1577.9229

힘찬병원